脑梗、偏瘫、猝死等意外发生的几率越来越高，特别是新闻常常会报道的猝死。明明昨天还是好好的一个人，第二天却猝死离世了。究竟是什么导致此类意外的发生呢？这背后的致命真凶就是“血栓”。血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。不要看血栓个子小，但它的危害却十分巨大，可能造成心肌梗死、心脏血流异常、脑卒中、下肢动脉栓塞、下肢动脉血栓形成、下肢深静脉血栓形成、肺栓塞。严重的会导致死亡。
如果有发现以下症状，就要引起注意了！第一，心脏发堵。睡觉前或刚准备入睡时发现心脏发堵，胸口闷得慌。这时就要注意了，因为人的心脏是人体血液的中转站几乎大部分的血液都要通过心脏流遍全身。如果有发堵，胸闷的情况很有可能是血栓进入了心脏阻碍了心脏的正常运作。第二，呼吸急促。呼吸急促是血栓的一个表现形式，当身体经常出现呼吸急促经常感觉胸口乱跳，深呼吸时会感觉到呼吸困难，这个时候一定要多加注意是不是体内形成血栓。第三，脚踩棉花。患有血栓的人夜里睡觉会感觉自己的脚轻飘飘的，经常不听使唤，有种踩在棉花上的感觉。因为血栓的形成会堵塞血管影响血管循环。有以上情况出现的，一定要及时去医院进行相关的检查。
那么要怎样才能预防血栓的形成呢？今天教你几个好方法。首先，平日里要注重低盐低脂饮食，不要经常大鱼大肉。否则导致血液流速变慢，容易形成血栓。还有一定要注重身体锻炼，无论什么疾病，身体的锻炼是永远不能缺少的。身体素质提高才能更好的预防疾病。最后是多喝水，血栓的形成就是因为体内血液浓度升高，导致血液流速变慢形成血栓。多喝水可以减低血液的浓度，从而降低血栓形成的几率。
对于那些熬夜久坐，经常加班应酬的人还可以适当进行食疗，通过一些食物来修复身体内受损的血管。有人会问有没有简单方便的方法？他们这些上班族几乎没时间为自己准备那些恢复身体的食疗怎么办？这里可以试试恩济堂的秋梨膏，他们家的这款秋梨膏已经传承了好几百年。凭借纯天然的选材和药食同源的优质原料经过古法熬制，简简单单的一款秋梨膏就拥有了清肺润肺化痰止咳的效果岂不妙哉，因此收到了诸多帝王将相的喜爱，在古代被尊为皇室御用养生饮品。直到康熙年间被太医刘恩济带出宫，从此成了百姓中家喻户晓的养生饮品。它只需一勺，用开水冲泡在保温壶中，那些上班族就可以随时随地进行养生，十分快捷方便。恩济堂秋梨膏会滋润人体的肺部，减缓肺部的疲劳，使肺部舒缓从而达到缓解呼吸不畅的效果。
血栓不可怕，不及时救治和发现才可怕。只有平常多注意身体锻炼和清淡的饮食习惯才是降低血栓形成的关键。如果已经形成了血栓，不要担心，及时到医院治疗，就不会有多大的危害。
